اختبار الرياضة المناسبة لك

 في اختبار الرياضة المناسبة لك، أجب عن الأسئلة بصدق و احصل على افضل اختبار الرياضة المناسبة لك.

افضل اختبار الرياضة المناسبة لك تعتمد على قدرتك الجسدية و فيما اذا كنت نحيفا او مصابا بالسمنة.

لكن عليك ان لا تعتمد على الاختبار كليا، فالنسبة لنا جميعا اختبار نوع الرياضة المناسبة لك. لا يعني ان تتخلى عن باقي الرياضات الأخرى.

جسمك يحتاج إلى تمارين القوة بالاضافة الى تمارين التمدد و تمارين التأمل.

تمارين القوة تعتمد اساسا على بذل جهد يجعل ضربات قلبك  تخفق بشدة، و يحفز الدورة الدموية بالنسبة لك و بهذا تقضي على السمنة و الدهون المتراكمة على جسمك..

تمارين التمدد هي تمارين للقضاء على الترهلات و الحصول على جسم رشيق و مثالي.

تمارين اليوڨا لها تأثير كبير على نفسيتك كما انها تمنح الجسم مرونة و رشاقة.

تمارين الريلاكس او الهدوء تجعلك تشعر بحال أفضل، و تنشط هرمونات السعادة لديك. كما تمنحك شعروا بالراحة و الهدوء.

في اختبار افضل رياضة بالنسبة لك، اجب عن الاسئلة التي ستكشف لك الرياضة المناسبة لك.